ENTWICKLUNG & WACHSTUM

#21DAYS

Dein Weg zu weniger Stress und mehr Sinn im Alltag.

Mit #21DaysOfMeaning entwickeln wir ein Online-Training zur Förderung mentaler Gesundheit auf Basis von sinnzentrierter Psychotherapie (Logotherapie).

EN. Your way to less stress and more meaning in everyday life. With #21DaysOfMeaning we are developing an online training to foster mental health which is based on meaning-centered psychotherapy (logotherapy).

Das Projekt // The Project

In kurz bedeutet #21Days: weniger Stress, mehr Sinn.

#21Days ist ein Online- Training zur Förderung mentaler Gesundheit, mit dem Menschen mehr Sinn entdecken können. Über drei Wochen erhälst du als Nutzer tägliche Impulse und praktische Übungen. Darüber lernst du nicht nur, eigene Potentiale mehr im Alltag zu entfalten, sondern reduzierst auch dein Stress-Level.

Während die Inhalte auf den Konzepten der Logotherapie und Existenzanalyse (Viktor Frankl) basieren, werden sie durch wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und der Psychologie ergänzt.

Hinweis: das Projekt befindet sich aktuell in der Entwicklungs- und Aufbauphase.

EN. In short, #21Days stands for: less stress, more meaning.

#21Days is an online training to enhance mental health that enables people to discover more meaning in their life. As a user you receive daily impulses and practical exercises over the course of three weeks. This enables you not only to better unleash your own potential in everyday life, but also to reduce stress.

While the content is based on the foundations of Logotherapy and Existential Analysis (Viktor Frankl), it is complemented by research findings from neurosciences and psychology.

Please note: the project is currently in the development and growth phase.

Warum es wichtig ist // Why it’s important

Weltweit gibt es eine steigende Zahl von Depressionen weltweit inklusive deren Folgen wie Burn-Out oder gar Selbstmord. Für die Entwicklung von #21Days werden Jahrzehnte von Wissen im Bereich Sinnorientierung (basierend auf der Logotherapie) durch moderne Wissenschaften ergänzt, um somit Lösungen für die folgenden Herausforderungen anzubieten:

Sozial: mehr als 260 Mio. Menschen weltweit leiden an Depressionen (WHO, 2020).
Ökonomisch: allein in Deutschland sind knapp 20% aller krankheitsbedingten Fehltage auf psychische Krankheiten zurückzuführen – Tendenz steigend.
Individuell: mehr und mehr (junge) Leute erleben ein so genanntes „Sinnvakuum“ (die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 15-29 ist Selbstmord; WHO, 2020).

#21Days bietet einen Ansatz zur Prävention und zielt darauf ab:

tägliche Psychohygiene genau so normal zu machen wie Zähneputzen und
mentale Gesundheit als Basis für einen lässigen Lifestyle zu entwickeln.

EN. Worldwide, numbers of depression are increasing, including its consequences such as burn-out or even suicide. BFor the development of #21DaysOfMeaning decades of knowledge around meaning orientation (based on logotherapy) that are enriched by modern sciences are used in order to offer solutions to the following challenges:

Socially: more than 260 mio. people worldwide suffer from depression (WHO, 2020).
Economically: in Germany alone, almost 20% of employees’ absent days are caused by psychological illnesses – increasing tendency.
Individually: more and more (young) people sense a “meaning vaccum” (the second leading cause of death among 15-29 year olds globally; WHO, 2020).

#21DaysOfMeaning offers an approach to prevention and aims at