Existential Breathwork: Logotherapeutische Atemarbeit für Alltag und Beratung

Die Atmung begleitet uns ein Leben lang – meist unbewusst, zugleich jedoch als eine der wenigen Körperfunktionen, die sowohl autonom als auch willentlich beeinflusst werden können. Gerade diese besondere Stellung macht sie für die Logotherapie und Existenzanalyse interessant: Der Atem verbindet körperliche Prozesse mit der Möglichkeit bewusster Stellungnahme.

Die Fortbildung „Existential Breathwork – Logotherapeutische Atemarbeit für Alltag und Beratung“ vermittelt grundlegende Kenntnisse über regulatorische Atemarbeit (Breathwork) und deren wissenschaftliche Fundierung. Auf Basis aktueller Forschung zu Atmung, Emotionsregulation und autonomem Nervensystem sowie zentraler Konzepte der Logotherapie nach Viktor E. Frankl lernen die Teilnehmenden, wie bewusste Atmung als Zugang zu Freiheit, Verantwortung, Selbstdistanzierung, Einstellungsmodulation und Selbsttranszendenz verstanden werden kann.

Neben theoretischen Grundlagen stehen die Selbsterfahrung und die praktische Anwendung ausgewählter Ateminterventionen im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen einfache beruhigende, ausgleichende und aktivierende Atemübungen kennen, die sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch als kurze Interventionen im Rahmen von Beratung und Begleitung eingesetzt werden können.

Die Fortbildung versteht Atemarbeit nicht primär als Technik zur Stressreduktion, sondern als Möglichkeit, den menschlichen Handlungsspielraum erfahrbar zu machen. Im Zentrum steht die Frage, wie bewusste Atmung dazu beitragen kann, auch unter herausfordernden Bedingungen eine freie und verantwortliche Haltung einzunehmen.

Hinweis: Intensive Breathwork-Verfahren mit Hyperventilation oder bewusstseinsverändernden Zuständen sind nicht Gegenstand der Fortbildung.